Doucement mais surement, la petite princesse approchait de la barre des 120 kg. Lors de son rendez-vous mensuel avec la fée Tetique à 11h ce matin, elle pu continuer à être fiére d'elle sans honte.
Car oui, les plumes remplacaient doucement les poids de son corps, et elle regardait s'envoler encore 1kg20.
C'est peu n'est ce pas? mais cela suffit à la princesse, qui se promit de descendre sous cette barre des 120kg d'ici juillet, elle savait qu'elle en était capable!
Par contre, lors de cette entrevue, la fée Tetique appuya sur le fait que la petite princesse ne se rendait pas du tout compte physiquement de cette perte de plus de 8kg.
Il était en effet trés important qu'elle en prenne conscience, afin de ne pas mal gérer son amincissement lorsqu'il sera declenché, et rapide.
Alors la petite princesse prit une décision, quoi de mieux pour prendre conscience de son corps, que de communier avec?
Alors elle entreprendrait dès le soir même de faire des exercices visant à se reconcentrer sur elle même.
Ils n'étaient pas compliqués, il suffisait juste d'avoir un peu de temps pour se regarder.
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Exercice n°1 :
• Vous aurez besoin d’une huile corporelle au parfum agréable (huile d’amande douce pour moi) que vous aurez laissée chauffer au soleil.
• Debout dans votre douche ou votre baignoire, fermez les yeux, puis faites couler l’huile au-dessus de votre tête.
• Concentrez-vous sur la sensation de l’huile glissant sur votre visage, votre nuque, puis tout le long de votre corps.
• Sentez son parfum, ressentez sa température, sa texture.
• Massez vous doucement en effectuant des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre.
• Si l’huile vous rebute, vous pouvez la remplacer par de l’eau tiède (mais l'huile aidera aussi à hydrater votre peau, qui gerera mieux la perte de poids).
Exercice n°2 :
• Choisissez l’affirmation qui vous recentre le mieux : « Je suis au cœur du monde », « Je suis maître de mon corps », ou encore « Je fais ce que je dois faire».
• Écrivez-la en conscience au moins six fois .
• Énoncez-la à voix haute et clairement chaque fois que vous l’écrivez.
• Faites l’exercice dès que vous vous sentez happé par le besoin d’être informé ou relié.
Exercice n°3 :
• Asseyez-vous confortablement. Fermez les yeux, détendez-vous, respirez amplement.
• Imaginez-vous dans un cadre naturel d’une grande beauté. Paysage réel ou imaginaire, l’essentiel est que vous y trouviez confort et sérénité.
• Explorez votre environnement, remarquez tous les détails : couleurs, odeurs, sons. Ressentez le plaisir de vous y promener, d’y courir, de vous y allonger.
• Installez mentalement une maison, une cabane. Créez et arrangez les détails à votre gré, puis accomplissez un petit rituel d’inauguration.
• Chaque fois que vous y séjournerez, vous vous sentirez plus serein, plus présent à vous-même, plus sûr de vous.
et en exclus, mon avancée ~~ prochaine mesure le 01 Aout!
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